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Comer manzanas puede alargar la vida

Ya sabemos que comer fruta es sano para nuestro organismo, pero nunca está de más saber que también nos pueden ayudar a alargar la vida hasta un 10%. En concreto la manzana, por su alto contenido en antioxidantes, puede proveernos de unos cuantos años más de vida según acaba de demostrar un estudio publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Según explican Zhen-Yu Chen y sus colegas de la Universidad de Hong Kong, autores del artículo, desde hace algún tiempo sabemos que los radicales libres, unas sustancias dañinas generadas por el propio organismo, provocan cambios que están relacionados con el proceso de envejecimiento y con algunas enfermedades como el cáncer. Y que los antioxidantes presentes en ciertas frutas y verduras pueden combatirlo.

Como dice el refranero español, “no hay cosa más sana que comer en ayunas una manzana” (o tomar suplementos nutricionales ricos en antioxidantes como EXO).

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